Folge 14 - Wie du innere Widerstände überwindest - Die 5-Minuten-Regel

Shownotes

Worum geht’s in dieser Folge?

Kennst du das? Die To-do-Liste ist voll, aber du kommst einfach nicht ins Tun?

Stattdessen wird aufgeschoben, gezögert – und der Druck wächst.

In dieser Folge sprechen Regina Reitinger, hypnosystemische Coach, und Axel Schwarz, Apotheker und Mentor, über die 5-Minuten-Regel – eine einfache, aber wirksame Methode, um den Einstieg zu schaffen und Blockaden zu überwinden.

🎧 Highlights der Episode: • Warum unser Gehirn Aufgaben oft vermeidet • Wie die 5-Minuten-Regel hilft, den ersten Schritt zu machen • Warum Motivation selten der Anfang, sondern das Ergebnis ist • Welche weiteren Strategien gegen Aufschieberitis wirklich wirken

💡 Impulse zum Mitnehmen:

• Was könntest du heute – nur für fünf Minuten – beginnen?
• Und was wäre möglich, wenn dieser kleine Schritt zum Startpunkt für mehr wird?

Weiterführende Links:

• Buchtipp: [Deine Reise zur wahren inneren Freiheit von Regina Reitinger] • Blog: • Newsletter:

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Website: https://www.chancenreich-reitinger.com https://www.apothenkenmentor.de

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🎧 Viel Spass beim Zuhören!